Tips Diet Jitu Dengan 3 Langkah Sederhana

Banyak orang yang menginginkan berat badan yang ideal, tidak hanya wanita, tak jarang pun para kau madam juga mati-matian mengusahakan agar tubuhnya terlihat ideal. Segala macam cara seperti gym untuk membesarkan otot pun rela mereka lakukan.

Penampilan yang baik akan mendukung pula tingkat kepercayaan diri seseorang, untuk itu mereka berlomba-lomba agar tubuhnya terlihat ideal. Untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal harus dimulai dari memperbaiki pola hidup, atau yang dimaksud dengan diet. Berikut tips diet jitu yang dapat anda lakukan untuk segera memperbaiki pola hidup anda.

Setelah menyeting goal yang jelas akan apa yang anda inginkan atas hasil dari proses diet. Anda pun harus menjalaninya dengan konsekuen, ini adalah kunci utama untuk berhasilnya tips diet jitu ini.

3 Langkah Sederhana Tips Diet Jitu:

1. Menyiapkan menu sehat

Anda sebelumnya bisa membaca-baca tentang tips diet sesuai golongan darah anda, kenali dan perhatikan makanan dan minuman apa saja yang dianjurkan dan tidak dianjurkan untuk golongan darah anda. Mengatur menu sehat lainnya adalah dengan tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Apalagi untuk makanan yang berlemak, seperti gorengan, dan makanan berminyak lainnya. Boleh mengonsumsi gorengan, tapi dengan batas wajar.

2. Perbanyaklah makan protein dibanding karbohidrat

Kurangi karbohidrat, baik itu dari nasi atau umbi-umbian. Kurangi saja, bukan berarti menyetopnya ya. Karbohidrat sangat dibutuhkan sebagai sumber energi untuk tubuh kita, maka kita tidak bisa begitu saja menganggalkannya tanpa menggantinya dengan asupan lain. Asupan lain yang dapat digunakan untuk diet yang baik adalah protein. Protein ini dapat anda dapatkan dari hewani atau nabati. Namun sebaiknya kenali lagi, sesuai dengan golongan darah anda. Karena pada golongan darah tertentu protein dari teler cenderung membuat badan menjadi lebih gemuk.

3. Buah adalah menu utama!

Kenapa buah? Karena buah memiliki banyak zat yang diperlukan oleh tubuh kita. Buah juga kaya akan vitamin yang dapat memberikan kita kekebalan tubuh sekaligus memudahkan sistemmetabolisme tubuh kita.

Nah cukup mudah bukan, hanya dengan 3 langkah tips diet jitu diatas, jika anda benar-benar konsekuen dalam menjalaninya. Maka anda tidak harus menjalani diet yang menyiksa

Baca juga: tips diet extra cepat 

Masih belum berhasil juga?
Mari hubungi kami agar kamu mendapatkan tips diet yang SESUAI dengan kebutuhanmu. Karena kebutuhan diet tiap orang berbeda-beda, baik itu karena usia, jenis kelamin, kesehatan, tinggi badan, atau yang lainnya. Telp/SMS/WA ke 0852-4904-1782

Konsultasi Diet
Konsultasi Diet

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.