Tips Diet Cepat Kurus Tanpa Olahraga

Sebelum kita membicarakan tentang tips diet cepat kurus tanpa olahraga ketahuilah bahwa banyak yang salah kaprah hingga mengasumsikan olah raga akan cepat menguruskan badan. “gym dong biar kurusan” “fitness dong biar langsing”.

Faktanya olah raga hanyalah membantu proses diet, bukannya menguruskan secara langsung. Fungsi dari olah raga itu sendiri adalah melancarkan peredaran darah, well.. Memang olah raga juga membakar kalori dalam tubuh, tetapi tidak semata-mata aktivitas ini lah yang membakar kalori dalam tubuh kita. Dalam hal ini Protein dan kesehatan hormon lah yang bertugas menghancurkan lemak dalam tubuh dan darah.

Protein dan hormon ini dapat menjalankan fungsinya jika kandungan keduanya seimbang, dan jika metabolisme tubuh kita baik. Maka proses olah raga itu ditujukan untuk memperbaiki peredaran darah dan menjaga metabolisme tubuh agar tetap berjalan semestinya. Gym atau fitness lebih ditujukan untuk pembentukan tubuh.

Tips Kurus Tanpa Olahraga
Tips diet cepat kurus tanpa olahraga yang dapat Anda tempuh sebagai cara menguruskan badan adalah dengan memperbaiki pola makan. Pola makan yang dianjurkan bukan yang mengurangi makan atau tetapi hanya mencukupkan intensitas makan dalam kadar yang tidak berlebihan.

Pola makan yang baik dan benar adalah makan di waktu yang tepat, dan makan makanan yang sehat.

Makanan yang dianjurkan saat diet:

1. Buah-buahan dan sayuran

Buah dan sayuran sangatlah banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Hal ini juga mempengaruhi berjalannya metabolisme tubuh kita agar berjalan dengan baik.

2. Protein ikan

Protein dari ikan lebih dianjurkan dari pada mengonsumsi protein dari telur atau bahkan protein buatan dari obat-obatan diet lainnya.

3. Biji-bijian

Biji-bijian mengandung karbohidrat yang bersifat mengenyangkan sehingga proses diet alami kita terasa lebih menyenangkan Karena berkurangnya rasa lapar tanpa harus mengonsumsi banyak makanan.

4. Mengurangi kadar kalori

Mengurangi kalori dapat kita lakukan dengan sedikit olahraga, namun yang paling penting adalah menakar kalori dari makanan yang kita makan sehari-hari agar jumlahnya tidak berlebihan.

Dengan mencukupkan konsumsi-konsumsi dari yang dianjurkan diatasi, maka tubuh kita akan merespons dengan baik pula. Tips diet cepat kurus tanpa olahraga sangat terbantukan dengan asupan gizi yang cukup, asupan yang cukup ini ditujukan agar perut kita merasa kenyang tanpa harus mengonsumsi makanan yang berlebihan.

Baca juga: Cara diet sehat kecilkan perut

Masih belum berhasil juga?
Mari hubungi kami agar kamu mendapatkan tips diet yang SESUAI dengan kebutuhanmu. Karena kebutuhan diet tiap orang berbeda-beda, baik itu karena usia, jenis kelamin, kesehatan, tinggi badan, atau yang lainnya. Telp/SMS/WA ke 0852-4904-1782

Konsultasi Diet
Konsultasi Diet

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.